29 сентября - Всемирный день сердца!

Всемирный день сердца — международный день, посвящённый здоровью человека, а именно, предотвращению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежегодно отмечается 29 сентября с 2011 года. Учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО, по инициативе Всемирной федерации сердца (ВФС).

По данным ВОЗ от заболеваний сердечно-сосудистой системы ежегодно умирает 18 млн человек, 80 % из них — инфаркт миокарда и ишемический инсульт.

В России 35 млн человек имеют болезни сердца (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни).

В 2025 году тематика праздника — «Сердце для каждого сердца».

Рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Здоровое питание: морская и речная рыба, орехи, цельнозерновой хлеб, свежие фрукты и овощи, кисло-молочная продукция и т. д. Сокращение или исключение продуктов содержащих быстрые углеводы: сладкое, газированные напитки, соль, мучное, жареное, фаст-фуд;

2. Занятия спортом;

3. Здоровый сон (6-8 часов, не прерываясь);

4. Отказ от употребления алкоголя и курения табачных изделий;

5. Максимальное избежание стресса (медитация, дыхательные упражнения и т. п.);

6. Контроль кровяного давления и анализов (холестерин и сахар в крови).

В нашем санатории можно пройти лечение по программе «Здоровое сердце». Телефон для справок 89917337656