Простые рекомендации помогут избежать заражения сезонными вирусными инфекциями и встретить весну здоровыми и бодрыми.
Если вы видите человека с явными признаками простуды – чихающего, кашляющего – отойдите в сторону – это поможет уберечься от заражения вирусной инфекцией.
Регулярно мойте руки – после возвращения с улицы, после поездки в общественном транспорте в обязательном порядке. Если нет возможности вымыть с мылом, обработайте антисептиком.
Не прикасайтесь к лицу – это основной путь передачи вирусов. Большинство вирусов попадают в организм через слизистые носа и глаз.
Не пренебрегайте медицинскими масками, особенно если приходится посещать места со скоплением людей. Меняйте маску каждые 2-3 часа.
Если вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением. Обратитесь за медицинской помощь в вашу поликлинику. При высокой температуре и плохом самочувствии вызывайте врача на дом.
Позаботьтесь об укреплении иммунитета. Правильное питание, полноценный и достаточный сон, регулярные физические нагрузки – вам в помощь. Для укрепления иммунитета наш санаторий предлагает программу «Сильный иммунитет».
Желаем всем здоровья!