Всемирный день зрения

Именно с помощью глаз человек получает большую часть информации о том, что его окружает. Поэтому защита органов зрения — важная задача. Для информирования населения по этому вопросу Всемирная организация здравоохранения учредила специальный День зрения.

Каждый второй четверг октября проводится Всемирный день зрения. В 2025 году праздник приходится на 9 октября.

Врачи рекомендуют посещать окулиста хотя бы раз в год. Особенно важно ежегодно проверять здоровье глаз в детстве, ведь у ребенка зрение еще только формируется. Уделять особое внимание стоит и взрослым старше 40 лет, чтобы предотвратить развитие возрастных заболеваний
Общие рекомендации, которые помогут избежать проблем с глазами:

• Воздерживайтесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение влияют на весь организм, в том числе и на кровоснабжение глаз.
• Не смотрите долго телевизор, в смартфон и планшет, особенно в темноте и на близком расстоянии (менее 30 см).
• Не читайте при плохом освещении или в транспорте.
• Соблюдайте режим работы: чередуйте труд и отдых, делайте специальную зарядку для глаз.
• Подбирайте очки и контактные линзы только с помощью специалиста.
• В солнечные дни носите очки с УФ-фильтром для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей.
• Поддерживайте гигиену глаз. Нужно мыть руки перед контактом с глазами, чтобы предотвратить попадание бактерий и микробов.
• Питайтесь сбалансированно. Недостаток витаминов А, E, D и Омега-3 вреден для глаз.
• Высыпайтесь. При нехватке сна зрительная система не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к сухости слизистой оболочки глаза.