Долгожданный отпуск - время расслабиться. Но иногда вместо отдыха мы получаем обострение хронических болячек. Почему так происходит?
Ловушка №1. Высокие температуры + активное солнце + резкая смена климата - мощнейший стресс для организма.
* Сердечно-сосудистая система в группе риска: повышается давление, учащается пульс, кровь густеет (а обезвоживание усугубляет). Риск тромбов, гипертонических кризов и даже инфарктов.
* Мигрень может проснуться от яркого света, духоты или бокала вина на пляже.
* Вены на ногах страдают от жары (сосуды расширяются, венозные клапаны работают хуже) + от долгого сидения в кресле самолета или лежания в шезлонге.
* Острая/пряная еда и алкоголь на фоне перегрева дают резкий спазм или расширение сосудов, провоцируя скачки давления и головную боль.
Ловушка №2. Подвиги на каникулах (спина и суставы)
Вы полгода сидели в офисе, а в отпуске решили: «Буду ходить по 20 км в день! Играть в волейбол! Покорять горы!»
* Спина мстит за непривычную нагрузку: радикулит, прострел, мышечный спазм.
* Суставы (особенно колени и голеностоп) не терпят резкого старта: отеки, боль, обострение артрита.
Что делать, чтобы отдых не превратился в больничный?
Сердце и сосуды:
* Пейте чистую воду (но не ледяную!). Кофе и алкоголь - факультативно.
* Не выходите на солнце с 11 до 16. Носите головной убор.
* При варикозе - компрессионный трикотаж в полет и в жару.
* Если давление скачет, держите тонометр и привычные препараты под рукой.
Мигрень:
* Избегайте резких запахов, прямых лучей и душных помещений.
* Контрастный душ (только не ледяной) и темная тихая комната - ваши друзья.
Спина и суставы:
* Увеличивайте нагрузку постепенно. 5 км - уже подвиг, если обычно вы проходите 2.
* Правильная обувь - всему голова. Никаких шлепок для долгих прогулок.
* Носите бандаж/корсет, если знаете за собой проблемную зону.
И главное: Прислушивайтесь к телу. Лучше отлежаться в тени с книжкой, чем лечить обострение в местной поликлинике!
Лето традиционно ассоциируется с теплом и снижением респираторной заболеваемости. Однако резкие перепады температур (кондиционеры, сквозняки, холодные напитки на жаре) нередко приводят к летним простудам - фарингитам и ОРВИ.
Наш санаторий предлагает разнообразное лечение. Сегодня расскажем о лазерной терапии.
Лазеротерапия — физиотерапевтическая процедура, использующая воздействие слабого лазерного излучения на ткани тела. Суть метода — лазерный свет активирует обменные процессы в клетках, стимулирует кровоток и способствует быстрому восстановлению повреждённых структур.
Воздействие лазера может быть локальным (например, при болях в суставах) или системным, когда стимулируется работа целого органа или системы.
Лазеротерапия применяется при различных заболеваниях и состояниях, например:
Перед началом лечения важно пройти консультацию у врача, который оценит общие показания и противопоказания, подберёт оптимальную методику и дозировку лазерного излучения.
Некоторые противопоказания к лазеротерапии:
После лазеротерапии большинство пациентов отмечают значительное улучшение общего состояния, уменьшение болевых ощущений и улучшение подвижности суставов. Однако в некоторых случаях возможны реакции:
Ваше здоровье - это фундамент хорошего отдыха
Ловушка №1. Высокие температуры + активное солнце + резкая смена климата - мощнейший стресс для организма.
* Сердечно-сосудистая система в группе риска: повышается давление, учащается пульс, кровь густеет (а обезвоживание усугубляет). Риск тромбов, гипертонических кризов и даже инфарктов.
* Мигрень может проснуться от яркого света, духоты или бокала вина на пляже.
* Вены на ногах страдают от жары (сосуды расширяются, венозные клапаны работают хуже) + от долгого сидения в кресле самолета или лежания в шезлонге.
* Острая/пряная еда и алкоголь на фоне перегрева дают резкий спазм или расширение сосудов, провоцируя скачки давления и головную боль.
Ловушка №2. Подвиги на каникулах (спина и суставы)
Вы полгода сидели в офисе, а в отпуске решили: «Буду ходить по 20 км в день! Играть в волейбол! Покорять горы!»
* Спина мстит за непривычную нагрузку: радикулит, прострел, мышечный спазм.
* Суставы (особенно колени и голеностоп) не терпят резкого старта: отеки, боль, обострение артрита.
Что делать, чтобы отдых не превратился в больничный?
Сердце и сосуды:
* Пейте чистую воду (но не ледяную!). Кофе и алкоголь - факультативно.
* Не выходите на солнце с 11 до 16. Носите головной убор.
* При варикозе - компрессионный трикотаж в полет и в жару.
* Если давление скачет, держите тонометр и привычные препараты под рукой.
Мигрень:
* Избегайте резких запахов, прямых лучей и душных помещений.
* Контрастный душ (только не ледяной) и темная тихая комната - ваши друзья.
Спина и суставы:
* Увеличивайте нагрузку постепенно. 5 км - уже подвиг, если обычно вы проходите 2.
* Правильная обувь - всему голова. Никаких шлепок для долгих прогулок.
* Носите бандаж/корсет, если знаете за собой проблемную зону.
И главное: Прислушивайтесь к телу. Лучше отлежаться в тени с книжкой, чем лечить обострение в местной поликлинике!
Лето традиционно ассоциируется с теплом и снижением респираторной заболеваемости. Однако резкие перепады температур (кондиционеры, сквозняки, холодные напитки на жаре) нередко приводят к летним простудам - фарингитам и ОРВИ.
Наш санаторий предлагает разнообразное лечение. Сегодня расскажем о лазерной терапии.
Лазеротерапия — физиотерапевтическая процедура, использующая воздействие слабого лазерного излучения на ткани тела. Суть метода — лазерный свет активирует обменные процессы в клетках, стимулирует кровоток и способствует быстрому восстановлению повреждённых структур.
Воздействие лазера может быть локальным (например, при болях в суставах) или системным, когда стимулируется работа целого органа или системы.
Лазеротерапия применяется при различных заболеваниях и состояниях, например:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты и артрозы, остеохондроз и межпозвонковые грыжи, бурситы, тендиниты, миозиты, травмы суставов, связок, мышц (в том числе после операции).
- Неврологические заболевания: радикулит, невралгии, невриты, последствия инсульта (обуславливающие необходимость восстановления чувствительности, снятия мышечного спазма).
- Хронические воспаления: гайморит, тонзиллит, отит, хронический бронхит, ларингит.
- Сосудистые и кожные заболевания: варикоз, хроническая венозная недостаточность, экзема, дерматит, акне, рубцовые изменения кожи, трофические язвы.
- Послеоперационная реабилитация: ускорение заживления ран, снятие отёков, уменьшение болевых ощущений.
Перед началом лечения важно пройти консультацию у врача, который оценит общие показания и противопоказания, подберёт оптимальную методику и дозировку лазерного излучения.
Некоторые противопоказания к лазеротерапии:
- онкологические заболевания (активные формы рака, метастазы);
- туберкулёз (активные формы заболевания);
- тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания: сердечная недостаточность, артериальная гипертензия в стадии декомпенсации;
- заболевания крови: гемофилия, тромбоцитопения, другие нарушения свёртываемости;
- беременность (особенно на поздних сроках);
- эндокринные заболевания: декомпенсированный сахарный диабет, тиреотоксикоз;
- инфекционные заболевания в острой стадии.
После лазеротерапии большинство пациентов отмечают значительное улучшение общего состояния, уменьшение болевых ощущений и улучшение подвижности суставов. Однако в некоторых случаях возможны реакции:
- лёгкое усиление болевого синдрома — иногда после первых процедур возможно кратковременное усиление боли, что связано с активизацией обменных процессов в тканях;
- покраснение кожи в зоне воздействия — лазерное излучение может вызывать кратковременное покраснение кожи, особенно при воздействии на чувствительные участки;
- некоторые пациенты могут чувствовать усталость и сонливость после сеансов лазеротерапии.
Ваше здоровье - это фундамент хорошего отдыха