День пожилого человека принято отмечать повсеместно в первый день второго осеннего месяца — 1 октября. Кстати, дата выбрана неслучайно: бытует мнение, что старость — это золотое время, а осень, как известно, тоже называют золотой порой, поэтому и было решено выделить старшему поколению специальный день в самый разгар осеннего сезона.
Главное целью этого дня является обратить внимание всех людей планеты на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.
В первый день октября во всем мире принято звонить своим пожилым близким, чтобы просто в очередной раз сказать им, как сильно вы их любите, и поделиться новостями.
В этот день во многих государствах мира для старшего поколения устраиваются различные мероприятия.
На вопрос «Как прожить долго?» не существует универсального ответа. Однако некоторые секреты долголетия уже раскрыты. Главный ключ к успеху — забота о своем организме и душевном состоянии.
Научно доказано, что продолжительность жизни на 25% зависит от генетических факторов и на 75% от образа жизни, медицинского обеспечения и окружающей среды. То есть наше здоровье и здоровье наших близких в значительной степени зависят от нас самих.
1. Высыпаться — это основа здоровья и отличного самочувствия.
2. Правильное питание. Контролируйте размер порции
3. Регулярные профилактические осмотры у врача
4. Берегите себя от стрессов. Развивайте свою социальную активность
Умение радоваться каждому дню также присуще всем людям, которые прожили долгую жизнь.
5. Откажитесь от курения, алкоголя, переедания, постоянных просмотров социальных сетей.
6. Активное движения (не менее 30 минут ежедневно).
7. Гуляйте на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную.
8. Следите за своими показателями здоровья: артериальное давление, ЭКГ, объем талии, вес, внутриглазное давление, уровень сахара, холестерина, триглицеридов, гормонов щитовидной железы.
9. Постоянная тренировка памяти: можно учить стихи, разгадывать ребусы и так далее. На пути на работу, во время прогулки можно менять маршрут, так как это помогает мозгу создавать новые нейронные связи.
Для поддержания здоровья приглашаем пройти лечение в нашем санатории по программам «Здоровое сердце», «Здоровая спина», «Сильный иммунитет», «Детокс-очищение», «Омоложение» и другие.
Активного и качественного долголетия всем!
Главное целью этого дня является обратить внимание всех людей планеты на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.
В первый день октября во всем мире принято звонить своим пожилым близким, чтобы просто в очередной раз сказать им, как сильно вы их любите, и поделиться новостями.
В этот день во многих государствах мира для старшего поколения устраиваются различные мероприятия.
На вопрос «Как прожить долго?» не существует универсального ответа. Однако некоторые секреты долголетия уже раскрыты. Главный ключ к успеху — забота о своем организме и душевном состоянии.
Научно доказано, что продолжительность жизни на 25% зависит от генетических факторов и на 75% от образа жизни, медицинского обеспечения и окружающей среды. То есть наше здоровье и здоровье наших близких в значительной степени зависят от нас самих.
1. Высыпаться — это основа здоровья и отличного самочувствия.
2. Правильное питание. Контролируйте размер порции
3. Регулярные профилактические осмотры у врача
4. Берегите себя от стрессов. Развивайте свою социальную активность
Умение радоваться каждому дню также присуще всем людям, которые прожили долгую жизнь.
5. Откажитесь от курения, алкоголя, переедания, постоянных просмотров социальных сетей.
6. Активное движения (не менее 30 минут ежедневно).
7. Гуляйте на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную.
8. Следите за своими показателями здоровья: артериальное давление, ЭКГ, объем талии, вес, внутриглазное давление, уровень сахара, холестерина, триглицеридов, гормонов щитовидной железы.
9. Постоянная тренировка памяти: можно учить стихи, разгадывать ребусы и так далее. На пути на работу, во время прогулки можно менять маршрут, так как это помогает мозгу создавать новые нейронные связи.
Для поддержания здоровья приглашаем пройти лечение в нашем санатории по программам «Здоровое сердце», «Здоровая спина», «Сильный иммунитет», «Детокс-очищение», «Омоложение» и другие.
Активного и качественного долголетия всем!